O projekcie
Zero Skroli to projekt o świadomym korzystaniu z mediów społecznościowych. Nie namawiamy, żeby rzucić wszystko i zniknąć z internetu — pokazujemy, jak odzyskać kontrolę nad telefonem, skupieniem i czasem. Krok po kroku, w oparciu o badania, bez moralizowania.
Sięgasz po telefon „na chwilę” i tracisz godzinę. To nie kwestia słabej woli — feed jest zaprojektowany tak, żeby trudno było przestać. Mechanizm zmiennej nagrody, nieskończone przewijanie i powiadomienia potrafią trzymać uwagę godzinami, a rachunek płacimy w skupieniu, nastroju i śnie. Dla pokolenia, które dorastało z telefonem w ręku, to codzienność. Zero Skroli powstał, żeby ten mechanizm nazwać — i dać narzędzia, które realnie pomagają go okiełznać.
Oparcie w badaniach.
Każdy tekst i każda rada wynikają z badań naukowych, a nie z opinii. Źródła podajemy wprost przy artykułach.
Bez straszenia i moralizowania.
Nie oceniamy i nie wmawiamy „uzależnienia”. Tłumaczymy mechanikę i pokazujemy małe, konkretne kroki, które działają.
Spójność z tym, co głosimy.
Nawet ten serwis jest zaprojektowany wbrew mechanice feedu — bez nieskończonego scrolla, autoodtwarzania i sztuczek na uwagę.
Zależy nam na uczciwości. Zero Skroli to projekt edukacyjny — nie poradnia ani usługa medyczna. Scroll Check i nasze materiały służą autorefleksji i nauce świadomych nawyków; nie stawiają diagnozy. Jeśli czujesz, że korzystanie z telefonu wymyka się spod kontroli i realnie wpływa na Twoje życie, warto porozmawiać z kimś zaufanym lub specjalistą. Gdy zapraszamy do ankiety, jest ona dobrowolna i anonimowa, a jej wyniki pomagają lepiej zrozumieć, jak młodzi ludzie korzystają z mediów społecznościowych.
Zacznij od jednego kroku.
Sprawdź swój styl scrollowania albo pobierz darmowy Digital Detox.